Selbst - Bewusst - Sein
Wie der empfundene Wert des Selbst das Leben bestimmt.
Selbstbewusstsein bezeichnet nicht etwa ein besonders forsches Auftreten. Vielmehr handelt es sich um das Bewusstsein dem eigenen Selbst und dem Wert gegenüber, der dem eigenen Selbst zugemessen wird. Auch das Selbst-Vertrauen ist Ausdruck des Selbst-Bewusstseins. Der gefühlte Selbst-Wert ist geprägt von Erfahrungen und Emotionen, die bis in die Kindheit zurückreichen. Im Erwachsenenalter setzt sich dies fort. So entstehen und verankern sich sukzessive psychologische Programme, die - häufig unbemerkt - automatisch ablaufen, aber auch wieder aufgelöst werden können.
Wer sich selbst zu wenig Wert zumisst, sich des eigenen Wertes nicht bewusst ist, steht unter permanentem inneren Druck, hat das Gefühl, den Anforderungen des Alltags oder anderen Menschen nicht gerecht zu werden und gerät in einen inneren Zwiespalt.
Ver-Zwei-flung.
Auf der einen Seite stehen die eigenen Bedürfnisse, auf der anderen Seite die
(oft auch "nur" gefühlte) Erwartungshaltung des Außen.
Wer bestimmt den Wert des eigenen Selbst?
Das Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung ist völlig natürlich. Problematisch wird es, wenn der eigene Wert nur an dem gemessen wird, was andere Menschen denken oder denken könnten oder an einer bestimmten Leistungserbringung festgemacht wird. Daraus folgt zwangsläufig, dass die Umwelt den Wert des eigenen Selbst bestimmt und das führt dazu, das Menschen sich verbiegen in der Hoffnung, die ersehnte Anerkennung und Bestätigung zu bekommen.
Ist es nicht viel wichtiger und bedeutsamer, was Sie sich selbst wert sind?
Den eigenen Wert erkennen ist heilsam
Selbst-Bewusstsein bedeutet das Erkennen und Anerkennen der eigenen Bedürfnisse, der eigenen Gedanken, der eigenen Emotionen und der eigenen Meinung. Können Sie sich selbst bejahen, zu Ihrer Meinung stehen, auch mal "Nein" sagen, Ihre Fähigkeiten schätzen und Ihre Interessen vertreten? Oder haben Sie eher Angst zu versagen, passen sich lieber an, behalten Ihre Meinung bevorzugt für sich, stellen eigene Interessen zurück? Übernehmen Sie sich gar gelegentlich, indem Sie die eigenen Bedürfnisse missachten, um die anderer Menschen zu erfüllen?
Finden Sie es heraus oder lassen Sie uns die Problematik des empfundenen Selbstwerts zusammen angehen:
In einer Onlinetherapie oder Online-Beratung, im 1:1 Setting in meiner Praxis oder im Gruppen-Coaching lernen Sie, die Wertvorstellungen sich selbst gegenüber zu ergründen und von jenen des Außen abzugrenzen, Bestätigung im eigenen Inneren zu erfahren, statt sie auf eigene Kosten im Außen zu suchen, die eigenen Bedürfnisse zu achten.
- kurz:
Sich Ihres Selbst-Wertes bewusst zu werden.
Sie selbst sind der Mittelpunkt Ihres Lebens, liebens-wert und achtens-wert!